Heb jij last van overprikkeling na een burn-out? Je krijgt meer prikkels binnen dan jouw brein kan verwerken. Iedereen kan op een gegeven moment overprikkeld raken, maar het komt met name voor bij autisme, adhd, mensen die hoogsensitief zijn of te maken......

Heb je weinig energie en kost het je moeite om jezelf in beweging te zetten? Wanneer je te weinig energie hebt merk je dit in alles. Dit is voor een dagje niet zo erg, maar duurt dit langer dan beland je in een negatieve vicieuze cirkel. Vermoeidheid ka......

Ken je dat: je komt na een lange werkdag thuis en ploft uitgeteld neer op de bank. Je slaakt een diepe zucht. Wat een week! Je voelt de spanning in je lijf maar het lukt je niet om de spanning te reguleren. Op een doordeweekse avond niet. Maar ook niet ......

Donkere kringen onder je ogen, snel geprikkeld zijn of niet stoppen met gapen: vermoeidheid uit zich in veel vormen. Wat de vorm ook is, aanhoudende vermoeidheid heeft impact op je fysieke en mentale gezondheid. Wist je bijvoorbeeld dat vermoeidheid zel......

Veel mensen hebben last van stress en angst sinds het uitbreken van de pandemie. Wil je voorkomen dat je verdrinkt in je stress en angst? Dan is het belangrijk om je stress- en angstgevoelens actief aan te pakken. Ik help je hier graag mee. Hoe? Dat lee......

Voel jij je vaak en snel opgejaagd, onrustig, benauwd of paniekerig? Heb je vaak moeite met ademhalen of ben je je in zijn geheel niet zo van jouw ademhaling bewust? Veel vaker dan (h)erkend komen paniekaanvallen, onrustigheid en stress voort uit een &#......

De dag is weer voorbij gevlogen. Door de drukte op je werk, heb je nauwelijks tijd gehad om te eten, koffie te drinken of simpelweg even diep adem te halen. Is het alweer tijd om je laptop dicht te slaan? Zet de drukke en vermoeiende werkdag dan van je ......

Na een lange dag lig je eindelijk in bed. Je wil niets liever dan slapen, maar toch lig je uren te woelen. Of je kunt wel in slaap komen, maar je wordt vervolgens regelmatig wakker.Vervelend! Gelukkig kun je hier iets aan doen. Op deze pagina lees ......

Veel mensen hebben er last van: stress op het werk. Het is niet erg als je af en toe een stressmomentje hebt. Heb je last van langdurige stress? Dan is het verstandig om in te grijpen. Langdurige stress is namelijk slecht voor je lichaam én je geest. Ik......

Voor hoogsensitieve personen is de werkdag soms enorm belastend. Je komt vermoeid thuis, voelt je overprikkeld en voelt je misschien niet gewaardeerd. Vooral bij routinematige werkzaamheden komt het regelmatig voor dat HSP’ers zich niet op hun ple......