Kraak jouw vitaliteitscode en ontdek wat jou energie geeft in je werk
Ken je dat gevoel nog? Uitgerust wakker worden, met plezier naar je werk gaan en aan het einde van de dag nog energie over hebben.
Misschien lijkt dat op dit moment ver weg. Maar meer energie, werkplezier en balans zijn ook voor jou binnen bereik.
Kraak je Vitaliteitscode is een online loopbaan- en stressprogramma voor mensen die beter willen begrijpen wie ze zijn, wat ze kunnen en wat ze willen. Je ontdekt wat jou energie geeft, wat je energie kost en welke keuzes kunnen bijdragen aan meer vitaliteit en werkplezier.
Je werkt stap voor stap en in je eigen tempo aan meer inzicht in jezelf én je volgende loopbaanstap.
– Een verkort loopbaantraject met een online programma en 3 persoonlijke coachingsessies.
Je doet het gewoon. Maar voor hoe lang nog?
Je staat elke ochtend op, gaat naar je werk en doet wat er van je wordt gevraagd. Je houdt alle ballen in de lucht en gaat gewoon door.
Maar ergens onderweg is het plezier verdwenen.
Je bent vaker moe dan uitgerust. Vaker gespannen dan ontspannen. Je vraagt je soms af: is dit het nou?En toch ga je door. Want je kunt het nog aan. Toch?
Misschien is er geen sprake van stress, maar merk je simpelweg dat je toe bent aan een volgende stap in je loopbaan. Je wilt iets anders, meer uitdaging of juist meer rust en balans. Alleen weet je nog niet precies wat je wilt, wat bij je past of hoe je die volgende stap kunt maken.
Juist daar begint inzicht.
Kraak je Vitaliteitscode helpt je om stil te staan bij wat er werkelijk speelt. Je krijgt inzicht in jezelf, je energie, je kwaliteiten, je werk en je loopbaanwensen. Zo ontdek je beter wat bij jou past en welke richting je op wilt.
HERKEN JE DIT?
- Je rent de hele dag om alle ballen in de lucht te houden, maar voelt je aan het einde van de dag leeg.
- Je haalt steeds minder voldoening uit je werk en vraagt je af: is dit het nou?
- Je bent vaak gespannen of vermoeid, maar weet niet precies waardoor.
- Je voelt dat er iets moet veranderen, maar weet niet waar je moet beginnen.
- Je wilt een volgende stap in je loopbaan, maar weet nog niet wat die stap is of hoe je die kunt maken.
- Je vraagt je af welk werk, welke functie of welke werkomgeving echt bij jou past.
- Je wilt beter begrijpen wat jou energie geeft en wat jou energie kost.
- Je wilt graag zelf stappen zetten, op jouw eigen tempo.
Wat kost het je als je niets doet?
Wanneer je signalen van stress en disbalans blijft negeren, kunnen ze zich steeds verder opstapelen. Wat begint als vermoeidheid kan uitgroeien tot langdurige uitputting. Wat begint als spanning kan uiteindelijk leiden tot overspanning of burn-out.
Maar ook wanneer je niet vastloopt, kan het waardevol zijn om op tijd stil te staan bij je loopbaan.
Want misschien hoef je helemaal niet weg uit je werk. Misschien heb je vooral behoefte aan meer uitdaging, andere taken, een andere werkomgeving of een nieuwe richting.
En soms weet je alleen: zo wil ik niet verder. Dan is de vraag: wat wil ik dan wél?
Kraak je Vitaliteitscode helpt je om daar stap voor stap antwoord op te krijgen. Je onderzoekt wie je bent, wat je kunt, wat je wilt en wat jij nodig hebt om met meer energie en plezier te werken.
Of je nu wilt voorkomen dat je uitvalt óf juist klaar bent voor je volgende loopbaanstap: inzicht geeft uitzicht.
En dat is precies waar je begint.
Online loopbaanprogramma met 3 coachingsessies
Kraak je Vitaliteitscode is een online loopbaanprogramma dat je stap voor stap helpt om te begrijpen hoe jij in elkaar zit, wat jou energie geeft en wat het kost, en hoe je dat kunt veranderen. Ontwikkeld door Marjon Tjepkema vanuit haar jarenlange ervaring als loopbaan- en stresscoach.
Je volgt het op jouw eigen tempo. Je hebt een jaar toegang. En je hoeft er geen coachingstraject voor te volgen. Hoewel dat altijd een optie is als je dat wilt.
Wat zit er in?
Zes modules. Praktisch, persoonlijk en direct toepasbaar.
Elk module bevat achtergrondkennis, oefeningen en downloads die je helpen om de theorie om te zetten naar jouw situatie.
- Module 1 — Leer jezelf kennen
De basis van alles. Wie ben jij, wat heb jij nodig en wat houdt jou tegen? Een eerlijke spiegel als startpunt.
- Module 2 — Grip op stress
Wat is stress, wat doet het met jouw lichaam en geest, en welk stresstype ben jij? Je ontdekt je energiegevers, werkt met de vitaliteitspiramide en leert hoe je helpende gedachten creëert in plaats van gedachten die je uitputten.
- Module 3 — Ontdek je kwaliteiten
Wat ben jij van nature goed in? Vaak weten we dit zelf het minst goed. Deze module helpt je om je kwaliteiten helder te krijgen en te leren vertrouwen op wat je al in huis hebt.
- Module 4 — Vind je drijfveren
Wat geeft jou écht energie? Wat maakt dat je ergens voor opstaat? Als je weet wat jou drijft, kun je bewustere keuzes maken in je werk en leven.
- Module 5 — Start met solliciteren
Voor wie toe is aan een volgende stap. Praktische handvatten voor een gerichte zoektocht naar werk dat bij jou past.
- Module 6 — Leef je droom
De afsluiting. Niet als eindpunt, maar als begin. Met een concreet actieplan ga je verder. Frisser, vitaler en met meer richting.
- + Inclusief DRIE coachingsessie met Marjon
Na de toegang tot de online module kan je verspreid over het jaar 3 sessie met Marjon inplannen. Aan te raden is de eerste sessie in te plannen na het doorlopen van ten minste de eerste module 'Leer jezelf kennen'. Uiteraard kan je ook in overleg met Marjon de beste momenten afstemmen.
Dit programma is voor jou als...
Je merkt dat je meer energie kwijt bent dan je krijgt, maar de oorzaak niet precies kunt benoemen. Je wil iets doen, maar bent nog niet klaar voor een intensief coachingstraject, of hebt daar momenteel geen budget of vergoeding voor. Je wil Marjon en haar aanpak leren kennen voordat je een grotere stap zet. Of je volgt het gewoon naast een coachingstraject bij Marjon, als verdieping.
Het programma sluit extra goed aan bij mensen die hoogsensitief of hoogbegaafd zijn. Niet omdat het speciaal voor hen is gemaakt, maar omdat Marjon die doelgroep door en door kent. Dat merk je in elke module.
Zo werkt Marjon Tjepkema
Marjon Tjepkema is loopbaan- en stresscoach in Hengelo. Ze is gespecialiseerd in hoogsensitiviteit tot hoogbegaafdheid en begeleidt al meer dan twintig jaar mensen die vastlopen in hun werk. Kraak je Vitaliteitscode is de online vertaling van haar aanpak. Toegankelijk voor iedereen, op elk moment.
Ze schreef het programma omdat ze zag hoe vaak mensen te lang wachten. En hoe groot het verschil is als je vroeg inzicht krijgt in wat jou drijft en wat jou uitput.
Investering
Toegang tot Kraak je vitaliteitscode kost eenmalig €850. Geen abonnement. Geen verborgen kosten. Je betaalt één keer en hebt een jaar lang toegang. Op je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.
Belangrijk
- Zes modules met theorie, oefeningen en persoonlijke downloads. Ontwikkeld door een ervaren coach met meer dan 20 jaar praktijkervaring.
- Direct toegang na betaling, inlog ontvang je per mail. Volg op jouw tempo, 1 jaar toegang.
- Grip op je loopbaan en drijfveren. Concrete handvatten om stress te herkennen en aan te pakken. Een actieplan waarmee je écht verder kunt.
- Ontvangt certificaat na afronden programma.
- Inclusief 3 persoonlijke sessie met Marjon!
Dit online loopbaanprogramma is volledig zelfstandig te doorlopen, maar wel het meest effectief gecombineerd met drie coachingsessie van Marjon (inbegrepen in de prijs).
Twijfel je nog? Plan een vrijblijvende kennismaking.
Veelgestelde vragen
Wat is Kraak je vitaliteitscode?
Kan ik het combineren met coaching bij Marjon?
Is het programma ook geschikt als ik nog niet in een crisis zit?
Wat kost het? Kan mijn werkgever dit vergoeden?
Het programma kost € 750 ex. BTW. Je betaalt eenmalig en hebt een jaarlang toegang toe. Geen abonnement, geen verborgen kosten. Veel werkgevers investeren graag in de duurzame inzetbaarheid van hun medewerkers. Het is de moeite waard om dit bespreekbaar te maken met je leidinggevende of HR.
Ik twijfel of het programma bij mij past. Wat moet ik doen?
Wie is Marjon Tjepkema?
Hoe werkt het?
- Je gaat naar de betaalpagina
- Je ontvangt de betaal bevestiging
- Ik stuur je een mail met de inlogcode. Vanaf die datum begint jouw jaar te lopen.
- Je kunt zelfstandig starten met de opdrachten
- Je stuurt mij een email met voorkeur data om je 1e coachgesprek in te plannen.
Wacht niet tot je echt vastloopt
De beste tijd om te beginnen was gisteren. De op een na beste tijd is nu.
