Kraak jouw vitaliteitscode en ontdek wat jou energie geeft in je werk
Je doet het gewoon. Maar voor hoe lang nog?
Je staat elke ochtend op, je gaat naar je werk, je doet wat er van je wordt gevraagd.
Je houdt alle ballen in de lucht. Maar ergens onderweg is het plezier verdwenen. Je bent vaker moe dan uitgerust. Vaker gespannen dan ontspannen. Je vraagt je soms af of dit het nou is.
Je wacht af. Want je kunt het nog aan. Toch?
Het gevaarlijke van stress is dat je het pas merkt als het al te laat is. Veel mensen komen pas bij een coach als ze al zijn vastgelopen, uitgevallen of in de ziektewet zitten. Terwijl de signalen er al veel langer waren.
Dit programma is er voor dat moment. Het moment waarop je nog kunt ingrijpen.
HERKEN JE DIT?
- Je rent de hele dag om alle ballen in de lucht te houden, maar voelt je leeg aan het einde
- Je haalt weinig voldoening uit je werk en vraagt je af of dit het nou is
- Je bent vaak gespannen of vermoeid, maar weet niet precies waardoor
- Je weet dat er iets moet veranderen, maar je weet niet waar te beginnen
- Je wil graag zelf stappen zetten, op jouw eigen tempo
- Als je hier meerdere dingen herkent, is Kraak je Vitaliteitscode gemaakt voor jou.
Wat kost het je als je niets doet?
Stress die je negeert verdwijnt niet. Hij stapelt zich op. In je lichaam, in je hoofd, in je relaties.
Wat begint als vermoeidheid wordt uitputting. Wat begint als spanning wordt overspanning.
En voor je het weet sta je voor de keuze die niemand wil maken.
Het is geen zwakte om vroeg hulp te zoeken. Het is de slimste investering die je kunt doen.
Kraak je Vitaliteitscode: grip op jezelf, op jouw tempo
Kraak je Vitaliteitscode is een online loopbaanprogramma dat je stap voor stap helpt om te begrijpen hoe jij in elkaar zit, wat jou energie geeft en wat het kost, en hoe je dat kunt veranderen. Ontwikkeld door Marjon Tjepkema vanuit haar jarenlange ervaring als loopbaan- en stresscoach.
Je volgt het op jouw eigen tempo. Je hebt een jaar toegang. En je hoeft er geen coachingstraject voor te volgen. Hoewel dat altijd een optie is als je dat wilt.
Wat zit er in?
Zes modules. Praktisch, persoonlijk en direct toepasbaar.
Elk module bevat achtergrondkennis, oefeningen en downloads die je helpen om de theorie om te zetten naar jouw situatie.
- Module 1 — Leer jezelf kennen
De basis van alles. Wie ben jij, wat heb jij nodig en wat houdt jou tegen? Een eerlijke spiegel als startpunt.
- Module 2 — Grip op stress
Wat is stress, wat doet het met jouw lichaam en geest, en welk stresstype ben jij? Je ontdekt je energiegevers, werkt met de vitaliteitspiramide en leert hoe je helpende gedachten creëert in plaats van gedachten die je uitputten.
- Module 3 — Ontdek je kwaliteiten
Wat ben jij van nature goed in? Vaak weten we dit zelf het minst goed. Deze module helpt je om je kwaliteiten helder te krijgen en te leren vertrouwen op wat je al in huis hebt.
- Module 4 — Vind je drijfveren
Wat geeft jou écht energie? Wat maakt dat je ergens voor opstaat? Als je weet wat jou drijft, kun je bewustere keuzes maken in je werk en leven.
- Module 5 — Start met solliciteren
Voor wie toe is aan een volgende stap. Praktische handvatten voor een gerichte zoektocht naar werk dat bij jou past.
- Module 6 — Leef je droom
De afsluiting. Niet als eindpunt, maar als begin. Met een concreet actieplan ga je verder. Frisser, vitaler en met meer richting.
Dit programma is voor jou als...
Je merkt dat je meer energie kwijt bent dan je krijgt, maar de oorzaak niet precies kunt benoemen. Je wil iets doen, maar bent nog niet klaar voor een intensief coachingstraject, of hebt daar momenteel geen budget of vergoeding voor. Je wil Marjon en haar aanpak leren kennen voordat je een grotere stap zet. Of je volgt het gewoon naast een coachingstraject bij Marjon, als verdieping.
Het programma sluit extra goed aan bij mensen die hoogsensitief of hoogbegaafd zijn. Niet omdat het speciaal voor hen is gemaakt, maar omdat Marjon die doelgroep door en door kent. Dat merk je in elke module.
Zo werkt Marjon Tjepkema
Marjon Tjepkema is loopbaan- en stresscoach in Hengelo. Ze is gespecialiseerd in hoogsensitiviteit tot hoogbegaafdheid en begeleidt al meer dan twintig jaar mensen die vastlopen in hun werk. Kraak je Vitaliteitscode is de online vertaling van haar aanpak. Toegankelijk voor iedereen, op elk moment.
Ze schreef het programma omdat ze zag hoe vaak mensen te lang wachten. En hoe groot het verschil is als je vroeg inzicht krijgt in wat jou drijft en wat jou uitput.
Investering
Toegang tot Kraak je vitaliteitscode kost eenmalig €xx (nieuwe prijs volgt media mei '26). Geen abonnement. Geen verborgen kosten. Je betaalt één keer en hebt een jaar lang toegang. Op je eigen tempo, wanneer het jou uitkomt.
Belangrijk
- Zes modules met theorie, oefeningen en persoonlijke downloads. Ontwikkeld door een ervaren coach met meer dan 20 jaar praktijkervaring.
- Direct toegang na betaling, inlog ontvang je per mail. Volg op jouw tempo, 1 jaar toegang.
- Grip op je loopbaan en drijfveren. Concrete handvatten om stress te herkennen en aan te pakken. Een actieplan waarmee je écht verder kunt.
- Ontvangt certificaat na afronden programma.
Coaching bij Marjon erbij? Dat kan. Het programma is ook onderdeel van haar persoonlijke coachingstrajecten. Maar het hoeft niet, je kunt het volledig zelfstandig doorlopen.
Twijfel je nog? Plan een vrijblijvende kennismaking.
Veelgestelde vragen
Wat is Kraak je vitaliteitscode?
Kan ik het combineren met coaching bij Marjon?
Is het programma ook geschikt als ik nog niet in een crisis zit?
Wat kost het? Kan mijn werkgever dit vergoeden?
Ik twijfel of het programma bij mij past. Wat moet ik doen?
Wie is Marjon Tjepkema?
Wacht niet tot je echt vastloopt
De beste tijd om te beginnen was gisteren. De op een na beste tijd is nu.
