Op jezelf vertrouwen is heel belangrijk, helemaal als je hoogsensitief bent. Het maakt het namelijk makkelijker om beslissingen te nemen en je stressniveau te verlagen. Maar hoe kun je op jezelf leren vertrouwen als je HSP’er bent? In dit blog vertel ik je er meer over.

Waarom is het belangrijk om op jezelf te vertrouwen?

Wat is er nu belangrijker dan op jezelf kunnen vertrouwen? Dit bepaalt namelijk voor een groot deel hoe je in het leven staat. Vertrouw je niet op jezelf, dan is de kans groot dat je het heel erg moeilijk vindt om beslissingen te nemen. Je voelt je onzeker en hebt veel last van stress. Als je niet op jezelf vertrouwt, dan maak je vaak verkeerde beslissingen, waardoor je veel mooie ervaringen en kansen misloopt.

Zoals je ziet is het belangrijk om te leren om op jezelf te kunnen vertrouwen. Doe je dit niet, dan laat je de beslissingen die je neemt afhangen van de mensen om je heen. Dit kunnen nooit de juiste beslissingen voor je zijn. Jij bent namelijk de enige die weet welke beslissingen je voor jezelf moet nemen.

HSP en vertrouwen in jezelf

Als HSP’er ben je extra gevoelig voor wat anderen zeggen of doen. De kans is groot dat je in je jeugd vaak onbegrepen bent geweest. Te gevoelig of te dromerig. Als je in het verleden vaak kritiek hebt gekregen of afgewezen bent, heeft dit impact op het vertrouwen in jezelf. \

Ergens leer je dat je er niet mag zijn zoals je bent. Als je dan kritiek krijgt of een fout maakt, dan voelt dit soms heel persoonlijk. Het kan voelen als persoonlijke afwijzing, dit noemen we ook wel Rejection Sensitivity.

Hoe krijg je meer vertrouwen in jezelf?

Wil je (weer) meer leren vertrouwen op jezelf? Onderstaande stappen kunnen je hierbij helpen.

Wie ben je en wat vind je belangrijk?

Het allerbelangrijkste is om erachter te komen wie je echt bent en wat je belangrijk vindt in het leven. Je kunt nooit jezelf zijn als je dit niet weet.

Weet je wie je bent en wat je belangrijk vindt? Herinner jezelf hier dan continu aan. Je bent goed zoals je bent, je hoeft je niet anders voor te doen. Het is daarnaast helemaal niet belangrijk wat anderen van jou vinden. Wees gewoon jezelf.

Oefen zelfliefde

Het is vaak veel gemakkelijker om goed voor anderen te zijn, voor jezelf is dit een stuk lastiger. Toch is het heel belangrijk om lief voor jezelf te zijn. Door liever voor jezelf te zijn lukt het je namelijk veel makkelijker om negatieve gedachten en zelfkritiek los te laten.

Wanneer je dit doet, ontstaat er ruimte om op jezelf te vertrouwen. Let ook eens op je innerlijke stem; wat vertel jij jezelf dagelijks? Is het voornamelijk kritiek? Wees hier bewust van en vertel jezelf alleen nog maar positieve dingen.

Geef meer aandacht aan waar je al goed in bent

Als je regelmatig doet waar je goed in bent, dan merk je dat je zelfvertrouwen groeit. Als je uitgaat van je eigen talenten en kwaliteiten, zul je ook meer vertrouwen krijgen. Wist je dat je als HSP’er hele unieke kwaliteiten en talenten hebt, waarmee je een hele mooie bijdrage kunt leveren aan de wereld?

Heb je moeite met bepalen waar je goed in bent? Vraag dan eens na bij familie of vrienden. Doe vanaf vandaag vaker dingen waar je goed in bent, zodat je er nóg beter in kunt worden. Dit geeft een enorme boost voor je zelfvertrouwen.

Houd een succes dagboek bij

Wist je dat we negatieve gebeurtenissen veel beter onthouden dan positieve gebeurtenissen? Train jezelf daarom om ook bewust te zijn van de successen die je behaalt. Hou een dagboek bij waarin je iedere dag opschrijft welke successen je behaald hebt. Zo leer je je geest zich te focussen op wat goed gaat, waardoor je meer op jezelf gaat vertrouwen.

Kortom

Op jezelf vertrouwen is een de basis voor een leven wat bij je past, zeker als je hoogsensitief bent. Het helpt je om beter beslissingen te nemen, minder stress te ervaren en jezelf meer te waarderen zoals je bent.

Dit blog heeft je laten zien hoe belangrijk het is om te weten wie je bent, jezelf te accepteren, en te focussen op wat goed gaat in plaats van op wat fout gaat. Door bewust te oefenen met zelfliefde, je successen bij te houden en je talenten te omarmen, kun je stap voor stap bouwen aan meer vertrouwen in jezelf.