Veel hoogsensitieve mensen hebben het gevoel juist in de avond onrustig en gespannen te zijn, terwijl ze na een drukke dag op het werk juist willen ontspannen. Ze beginnen met piekeren en de prikkels van de dag komen alsnog binnen, waardoor slapen moeil......
Iedereen ervaart weleens spanning: je hartslag gaat ervan omhoog, je ademhaling versnelt en je merkt dat je hoofd steeds voller raakt. Vaak lijkt het alsof je daar weinig invloed op hebt. Toch heb je altijd een hulpmiddel om tot rust te komen, namelijk ......
Ben je een hoogsensitief persoon (HSP) en bang om op te vallen of zichtbaar te zijn? Dan ben je niet alleen: veel HSP’ers schieten in de weerstand als alle ogen op hen gericht zijn. In de picture staan wordt door een HSP’er gekoppeld aan kritiek, aan af......
Herken je dat? Je loopt een ruimte binnen en je voelt ineens spanning, terwijl je een paar seconden geleden nog zo vrolijk was. Of na een gesprek met een goede vriend voel je je ineens moe en somber, terwijl je daarvoor nog prima in je vel zat. Als ......
Wat als je overprikkeld raakt van je telefoon? Als je hoogsensitief bent, dan kunnen prikkels, zoals meldingen en appjes op je telefoon je systeem overbelasten. En dat zorgt vervolgens voor stress en vermoeidheid. Door bewust met je telefoon om te gaan,......
Ervaar je vaak intense prikkels in je lichaam, heb je regelmatig plotselinge huilbuien en heb je het gevoel dat je hoofd overvol is? Dan ben je waarschijnlijk emotioneel overprikkeld en zeker als je HSP’er bent, kan dat hard binnen komen. Je brein......
Introversie en extraversie gaan over waar je energie van krijgt. Een introvert laadt op door alleen te zijn, terwijl een extravert juist energie krijgt van gezelschap en prikkels. Het zegt dus iets over hoe je oplaadt en waar je energie van krijgt en he......
Veel werkvloeren draaien op snelheid, direct anticiperen en reageren en op veel overleggen. Voor extraverte collega’s is dat vaak geen probleem. Maar als je introvert bent, kan het aanvoelen als een constante stroom aan prikkels. Je voelt je misschien l......
Veel organisaties zien extraversie nog steeds als het ideaal voor succes: collega’s die gemakkelijk praten en in vergaderingen het hoogste woord voeren. Daardoor worden de kwaliteiten van introverte medewerkers vaak over het hoofd gezien. Hun potentieel......
Werken onder tijdsdruk of hoge verwachtingen voelt voor een hooggevoelig persoon (HSP) extra intens. Je zenuwstelsel staat als het ware in de hoogste stand: je pikt alle details, prikkels en spanningen op en verwerkt die dieper dan anderen. Dit betekent......
Allereerst willen we aangeven dat we zorgvuldig met je gegevens zullen omgaan en dat je je altijd makkelijk kunt afmelden.
Daarnaast hechten we veel waarde aan de veiligheid van je gegevens! Wanneer je een werkboek of checklist hebt gedownload ontvang je periodiek onze nieuwsbrief met daarin nuttige tips over loopbaancoaching, stress&burn-out en hoogsensitiviteit.
Wil je meer weten over je privacy?
Check dan onze privacy policy.
Mocht je hierover vragen hebben?
Mail dan gerust op marjon@tjepkemacoaching.nl
