Hoe je als HSP stopt met overanalyseren...
Overanalyseren is voor veel hoogsensitieve mensen een herkenbaar patroon. Je blijft nadenken over gesprekken, over keuzes die je hebt gemaakt en over situaties in je leven. Wat begon als zorgvuldig nadenken, slaat om in eindeloos piekeren. Het kost ener......
Hoe spanning zich fysiek opbouwt bij HS...
Je merkt pas dat je moe bent als je al over je grens bent gegaan. Overdag ga je door, pas je je aan en houd je alles draaiende. Pas ’s avonds voel je hoe gespannen je eigenlijk bent. Je schouders zitten vast, je hoofd zit vol en je energie is weg.Sp......
Waarom small talk energie kost voor HSP...
Small talk lijkt onschuldig en hoort voor veel mensen bij de dagelijkse interactie. Korte gesprekken voelen luchtig en kosten weinig moeite.Voor HSP’s werkt dit vaak anders. Wat voor anderen vanzelf gaat, kan juist energie vragen en zorgen voor ment......
Hoe je je dag start zonder direct overp...
Je wordt wakker, je pakt automatisch je telefoon en nog voordat je goed en wel uit bed stapt, zit je hoofd alweer vol. Berichten van anderen, nieuws, afspraken en gedachten komen tegelijk binnen. Het lijkt alsof je dag al begonnen is voordat jij er klaa......
Waarom je je als HSP’er ongemakkelijk v...
Je zit in een gesprek en tijdens het praten heb je het gevoel dat je afhaakt. Iemand vertelt iets over het weer, over het werk of over zijn of haar plannen in het weekend, maar eigenlijk ben je niet zo geïnteresserd. Terwijl de ander doorgaat, dwaal je ......
Waarom je als HSP conflicten vermijdt (...
Misschien herken je dat je conflicten uit de weg gaat op werk of in relaties. Je past je aan, je durft niet je mening te uiten en probeert de sfeer goed te houden. Tegelijk groeit er van binnen iets. Je voelt je gefrustreerd, je ervaart twijfel en je wo......
Een dagelijkse routine voor een HSP’er:...
Als HSP’er leef je met een zenuwstelsel dat alles net wat intenser binnenlaat. Geluiden, emoties, verwachtingen van anderen: het stapelt zich vaak sneller op dan je lief is. Je wilt graag goed functioneren, betrokken zijn en je verantwoordelijkheden nem......
Sociale verplichtingen als HSP’er: waar...
Ben jij na een verjaardag, etentje met je vrienden of werkborrel helemaal leeg en vermoeid, terwijl anderen nog bruisen van energie? Voor veel hoogsensitieve mensen is dit pijnlijk herkenbaar. Je geniet misschien wel van het contact, maar betaalt er lat......
Energieverlies of energielekken bij HSP...
Voel je je vaak leeg aan het einde van de dag zonder precies te weten waarom? Alsof je batterij al vroeg op rood staat, terwijl anderen moeiteloos doorgaan? Voor veel hoogsensitieve personen (HSP’ers) is dit herkenbaar. Je neemt meer waar, voelt dieper ......
Hoe herstel je van overprikkeling als H...
Misschien herken je het wel: je hoofd zit vol, geluiden komen harder binnen en zelfs kleine dingen lijken te veel te zijn. Als HSP’er verwerk je prikkels dieper dan anderen, waardoor je sneller overbelast raakt. Wat voor de één een normale dag is, kan v......
