Als HSP (hoogsensitief persoon) voel je veel. Je merkt kleine dingen op, zoals emoties van anderen, geluiden of sfeer in een ruimte. Dat maakt je bijzonder, maar het kan ook stress veroorzaken. In deze blog lees je over 10 veelvoorkomende triggers van s......

Misschien herken je het wel: je hebt een goed idee tijdens een overleg, maar je zegt niets. Of je werkt keihard aan een project, maar wanneer je complimenten krijgt, wuif je die weg met: “Ach, het was maar een gelukje.”Dit gedrag noemen we jezelf kl......

“Waarom voel ik me hier zo rot over?” Heb je dat wel eens gedacht? Misschien omdat je iets oneerlijks hebt gezien of meegemaakt, en het simpelweg niet kunt loslaten. Een sterk rechtvaardigheidsgevoel is een prachtige eigenschap: het laat zie......

Voel je je vaak moe, prikkelbaar of gestrest zonder duidelijke reden? Heb je moeite met slapen of merk je dat je gewicht toeneemt, ondanks gezonde gewoonten? Het kan zijn dat je hormonen uit balans zijn. Hormonen, zoals cortisol, insuline en oestrogeen,......

Stress lijkt onvermijdelijk in ons dagelijks leven. Van werkdruk tot sociale verplichtingen, je lichaam staat vaak in de “actiestand”. Maar wist je dat er een systeem in je lichaam is dat speciaal gemaakt is om je te helpen herstellen en ont......

Je ligt in bed en staart naar het plafond. Het tikken van de klok klinkt als donderslag. De voetstappen van de buren klinken extra hard. Je hoofd zit vol met gedachten die maar door blijven gaan. Herken je dit? Als HSP’er (Hoogsensitief Persoon) w......