Je ademhaling en stress staan direct met elkaar in verband. Heb je regelmatig last van stress, bijvoorbeeld op je werk? Misschien heb je er zelfs wel iets aan gedaan, zoals je taken beter indelen, vaker rust nemen en even naar buiten gaan voor een wande......

Schuldgevoelens; komen deze regelmatig bij je op? Iedereen voelt zich weleens schuldig, we doen allemaal weleens iets wat een ander kwetst, of waardoor iemand in problemen komt. Je schuldig voelen is op zo’n moment heel normaal.Het is echter niet d......

Heb jij last van werkstress door een gebrek aan zelfvertrouwen? Dit kan je in het dagelijkse en professionele leven flink in de weg zitten. Om goed te kunnen functioneren op je werk heb je vertrouwen nodig dat je jouw taken goed kunt uitvoeren. Veel men......

Waarom heb je als HSP’er meer verwerkingstijd nodig? Gemiddeld gezien heb je als hooggevoelig mens meer verwerkingstijd nodig dan iemand die niet hoogsensitief is.Met verwerkingstijd wordt de tijd bedoeld die iemand nodig heeft om een bepaald......

Dopaminetekort zorgt ervoor dat je je moe, ongemotiveerd en ongelukkig voelt. Daarnaast kun je last krijgen van geheugenverlies, stemmingswisselingen en slaapproblemen. Stress ligt vaak aan de basis van een dopaminetekort.Wat hebben een dopamineteko......

Als je een Hoog Sensitief Persoon (HSP’er) bent, voel je dingen vaak intenser dan anderen. Dit kan betekenen dat je sneller overspannen raakt, omdat je meer prikkels opvangt en dieper verwerkt.Dagelijkse situaties die anderen misschien niet a......