Veel hoogsensitieve mensen hebben het gevoel juist in de avond onrustig en gespannen te zijn, terwijl ze na een drukke dag op het werk juist willen ontspannen. Ze beginnen met piekeren en de prikkels van de dag komen alsnog binnen, waardoor slapen moeil......

Iedereen ervaart weleens spanning: je hartslag gaat ervan omhoog, je ademhaling versnelt en je merkt dat je hoofd steeds voller raakt. Vaak lijkt het alsof je daar weinig invloed op hebt. Toch heb je altijd een hulpmiddel om tot rust te komen, namelijk ......

Ben je een hoogsensitief persoon (HSP) en bang om op te vallen of zichtbaar te zijn? Dan ben je niet alleen: veel HSP’ers schieten in de weerstand als alle ogen op hen gericht zijn. In de picture staan wordt door een HSP’er gekoppeld aan kritiek, aan af......

Herken je dat? Je loopt een ruimte binnen en je voelt ineens spanning, terwijl je een paar seconden geleden nog zo vrolijk was. Of na een gesprek met een goede vriend voel je je ineens moe en somber, terwijl je daarvoor nog prima in je vel zat. Als ......

Wat als je overprikkeld raakt van je telefoon? Als je hoogsensitief bent, dan kunnen prikkels, zoals meldingen en appjes op je telefoon je systeem overbelasten. En dat zorgt vervolgens voor stress en vermoeidheid. Door bewust met je telefoon om te gaan,......

Ervaar je vaak intense prikkels in je lichaam, heb je regelmatig plotselinge huilbuien en heb je het gevoel dat je hoofd overvol is? Dan ben je waarschijnlijk emotioneel overprikkeld en zeker als je HSP’er bent, kan dat hard binnen komen. Je brein......